Phải thừa nhận rằng – cách tốt nhất để giữ năng lượng là có một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, đôi khi bạn không có đủ thời gian để nghỉ ngơi. Sáng sớm mắt nhắm mắt mở bước vào văn phòng, chắc hẳn ai cũng đoán được nguyên nhân là bởi bạn thiếu ngủ.
Chính vì vậy, chúng tôi đã thu thập những phương pháp đơn giản, hiệu quả nhất để giúp bạn chống lại cơn buồn ngủ và tăng cường sinh lực suốt ngày dài. Mời các bạn tham khảo 12 mẹo đánh bay cơn buồn ngủ để tỉnh táo khi làm việc dưới đây nhé!
Những loại thức uống này có thể giúp bạn tăng cường năng lượng trong một khoảng thời gian ngắn nhưng bạn sẽ mất đi phần năng lượng còn lại trong cơ thể. Hơn nữa, nó sẽ rất khó để hồi phục hoàn toàn năng lượng vào sáng hôm sau.
Mặc dù điều này mâu thuẫn với quan điểm trước đây nhưng kem thực sự giúp đánh thức não bộ của bạn. Nó không phải do lượng đường, mà bởi nhiệt độ lạnh khi ăn. Lưu ý: Phương pháp này không nên trở thành thói quen.
Một vài giọt tinh dầu có mùi thơm trong bồn tắm nước nóng có thể là phép lạ. Điều đáng ngạc nhiên, việc tắm bằng vòi hoa sen hoặc ngâm mình trong nước nóng vào buổi sáng có lợi hơn bạn nghĩ.
Thực hiện đúng theo kế hoạch lập ra. Bằng cách viết những việc quan trọng cần làm ra giấy, đừng để quá nhiều thông tin làm não bộ của bạn hoạt động quá mức. Bạn có thể tập trung hoàn thành các nhiệm vụ thay vì chỉ ghi nhớ nó.
Sự gia tăng lượng đường trong máu có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Nếu bạn muốn ăn cái gì đó ngọt, hãy chọn trái cây; chúng là một lựa chọn lành mạnh.
Không phải tất cả mọi người đều có thể chợp mắt một lúc vào buổi trưa. Tuy nhiên, nếu bạn có thể làm điều đó, hãy tận dụng. 20 phút ngủ trưa không khôi phục năng lượng của bạn ở mức tối đa nhưng một giấc ngủ ngắn sẽ đủ để “tải lại” năng lượng cần dùng.
Mùi cam quýt, đinh hương, quế và gừng sẽ hữu ích trong việc cung cấp năng lượng cho bạn.
Cười
Nụ cười chân thành sẽ giúp bạn thư giãn và quên đi những vấn đề đang gặp phải. Một vài giai thoại buồn cười hoặc video vui nhộn có thể giúp bạn trở lại làm việc với nhiều năng lượng hơn.
Đây có lẽ là mẹo lạ nhất. Tuy nhiên, nếu bạn thay đổi tất đang mang vào giữa ngày, bạn sẽ cảm thấy nhiều năng lượng hơn. Chúng tôi đã thử kiểm tra và nó thực sự hoạt động tốt! Hãy thử một lần xem sao.
Bạn thường dùng mẹo nào để cung cấp năng lượng cho bản thân trong khi làm việc? Nếu phương pháp đó hữu ích, hãy chia sẻ với chúng tôi ở phần bình luận bên dưới nhé!