Thức dậy đúng giờ

Thức dậy đúng giờ và ngủ đủ giấc là điều vô cùng quan trọng để tiến hành nạp năng lượng cho ngày mới. Khi bạn ngủ đúng giờ, cơ thể bắt đầu thực hiện quá trình lọc và thải độc giúp những cơ quan trong lục phủ ngũ tạng được điều hòa và làm nhiệm vụ của mình trơn tru hơn. Tương tự như vậy, việc dậy sớm sẽ giúp tinh thần luôn phấn chấn và tích cực. Nếu duy trì thói quen này, nhịp sinh học cơ thể sẽ tự điều chỉnh theo một khung thời gian chuẩn, khiến tinh thần của bạn lúc nào cũng minh mẫn và lạc quan.

Nghe những bài nhạc yêu thích

Âm nhạc là thứ sẽ đưa bạn vào một thế giới khác, loại bỏ hoàn toàn căng thẳng và buồn bực, mang lại niềm vui và sự thư giãn để bắt đầu ngày mới tốt lành. Loại nhạc mà bạn nghe cũng tác động mạnh vào tiềm thức và cảm xúc của bạn. Do đó, bạn nên lựa chọn những bài nhạc giúp kích thích năng lượng tích cực hoặc giai điệu nhẹ nhàng cho tâm hồn an lạc hơn. Một số loại nhạc bạn nên nghe vào buổi sáng như:

• Nhạc thiền, nhạc cổ điển của Beethoven, Mozart, Bach,..Bạn có thể tham khảo thêm những bản nhạc giúp giảm stress hiệu quả nhất
• Loại âm thanh trắng như tiếng chim hót, mưa rơi, nước chảy,..
• Âm thanh piano hoặc sáo trúc hòa tấu nhẹ nhàng và đầy tinh tế.

Tập thể dụng để nạp năng lượng tích cực cho cả ngày dài

“Một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể khỏe mạnh”, bạn có biết, cơ thể và tâm trí có sự liên quan sâu sắc đến nhau, nên nếu bạn khỏe mạnh thì đầu óc sẽ hoạt động cực kỳ tốt. Do đó, mỗi ngày, bạn nên thức dậy sớm và dành khoảng 15-20 phút để thực hiện một vài động tác cơ bản như vươn vai, hít thở, tập yoga tại nhà,… Hoặc nếu có thể, bạn hãy tập thiền định giảm stress để buông lỏng và thư giãn tự nhiên, đón thêm nguồn năng lượng tích cực và tiêu tán sự tiêu cực.

Sử dụng Nước giặt Surf Hương Nước Xả Vải để quần áo luôn thơm mát giúp bạn tràn đầy năng lượng tích cực

Một trong những tuyệt chiêu giúp bạn tràn đầy năng lượng tích cực chính là sử dụng các sản phẩm giặt xả có mùi hương dịu nhẹ và thơm lâu, an toàn cho sức khỏe. Mùi hương lưu trên quần áo cả ngày dài giúp bạn cảm thấy thư thái và vui vẻ hơn. SALASU xin giới thiệu đến bạn sản phẩm Nước giặt SALASU Hương Nước Xả Vải, đây là sản phẩm nước giặt được nhiều chị em tin dùng và lựa chọn với hệ bọt làm sạch thông minh giúp giặt sạch quần áo một cách nhanh chóng và hiệu quả. Khả năng hòa tan nhanh nên dễ thẩm thấu vào sâu trong sợi vải giúp quần áo trắng sạch hiệu quả.