Ngày mùa mẹ dành tặng gì cho mẹ ý nghĩa nhỉ. Chẳng gì ý nghĩa hơn nếu bạn dành tặng “sức khỏe” cho mẹ của mình. Thế nên những món ăn, thức uống bổ dưỡng do chính tay mình làm lại là món quà đáng quý nhất mà mẹ bạn có thể cảm nhận được. Nào mình cùng tham khảo 3 món sinh tố vừa bổ dưỡng mà còn giúp da của mẹ đẹp hơn nữa nhé.
Sinh tố bơ
Trong quả bơ sáp có chứa hơn 14 loại vitamin và các khoáng chất. Bên cạnh đó, bơ rất giàu chất chống oxy hóa nên tác dụng của quả bơ không chỉ là một loại quả bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn rất thân thuộc với chị em trong việc làm đẹp. Vì vậy mà khi ăn bơ đúng cách thường xuyên sẽ giúp cải thiện da từ trong ra ngoài, giúp chống lão hóa, hạn chế nếp nhăn tốt hơn.
Sinh tố xoài
Xoài, trái cây quen thuộc với mọi nhà lại có khả năng đẹp da, giữ dáng rất hiệu quả. Trong xoài chứa rất nhiều vitamin A và kể cả vitamin C giúp đỡ trong việc tái tạo tế bào và giúp giữ cho làn da trẻ đẹp. Xoài còn có tác dụng giảm các đốm đen và tàn nhang, cải thiện làn da sáng đẹp.
Dâu tây tuy nhỏ nhưng chứa thành phần dinh dưỡng vô cùng lớn. Bao gồm canxi, sắt, phốt pho, kali, các loại vitamin và hai chất chống oxy hóa cực đỉnh là flavonoid và anthocyanine. Ngoài ra trong thành phần dinh dưỡng của quả dâu tây còn chứa các chất có tác dụng giúp tóc và móng tay chắc khỏe, duy trì các sợi đàn hồi và ngăn ngừa làn da chảy xệ, ngăn ngừa nếp nhăn, và chống lão hóa rất hiệu quả.
Để làm sinh tố dâu tây bạn cần chuẩn bị – 8 trái dâu tây, 2 muỗng cà phê sữa đặc, 150ml sữa tươi, đá bào và thực hiện theo các bước làm sinh tố dâu tây ngay tại đây.
Những món quà bằng vật chất chỉ là nhất thời nhưng món quà sức khỏe và sắc đẹp dành cho mẹ luôn là món quá tinh thần giá trị nhất. Thế nên hãy quan tâm đến sức khỏe, sắc đẹp của mẹ bằng cách tự làm 3 món sinh tố này đi nào.
